témoignages

A ce jour, mi-2022, j'ai eu la chance d'accompagner une centaine de personnes à rendre leur vie plus douce.

Voici leurs histoires :

 
anxiété

C., 25 ans, Lille - anxiété

Un grand merci à Constance où le feeling est directement passé, ce qui est très important dans ce genre de pratique. Elle a su m’aider et m’accompagner pour surmonter mon anxiété quotidienne. J’avais beaucoup d’appréhension au début et je ne pensais pas en arriver là aujourd’hui (comme quoi il suffit de se lancer). J’ai vu après chaque séance les évolutions et surtout les bienfaits de chaque exercice et le mécanisme qui se mettait en place tout seul. Étant dans une période de ma vie en transition c’était le moment parfait pour prendre soin de moi et gérer ce stress. Constance a toujours su avoir les bons mots au bon moment, me rebooster quand ça allait moins bien et surtout ne pas faire culpabiliser. J’ai un nouveau regard maintenant sur le stress, je sais que je peux le gérer. Encore une fois merci Constance, tu es au top et je te souhaite vraiment de continuer sur cette lancée. Je recommande à 1000%.

M., 22 ans, Brest - anxiété

Je viens de terminer un accompagnement de 2 mois et demi avec Constance et je n'ai qu'une chose à lui dire : un très grand merci ! Merci à elle pour son travail, son investissement, sa bienveillance, sa gentillesse et sa pédagogie dans le partage de sa passion. Grâce à elle et à la sophrologie j'ai maintenant un grand nombre d'outils à ma disposition pour gérer mon anxiété et mieux appréhender mon quotidien. Cet accompagnement m'aura permis de comprendre et de réaliser que j'étais capable de me voir sous un nouveau jour, capable de prendre du recul, capable d'acter sur mon anxiété pour l'apaiser lorsque celle-ci s'avère redoutable. Je recommande à 10000000% vraiment, si vous souhaitez sauter le pas Constance saura vous mettre en confiance et vous aider. Encore un grand merci à elle :)

C., 20 ans, Paris - anxiété

Le dévouement de Constance est incommensurable. Je l'ai découverte par hasard sur Instagram et ça a été une chance merveilleuse pour moi. Son accompagnement collait absolument aux difficultés que je voulais surpasser. Très à l'écoute et rassurante, son accompagnement allie parfaitement théorie (avec des discussions très intéressantes) et pratique (avec des exercices de sophrologie), combo parfait pour "guérir", tant physiquement que mentalement. Sa patience n'a d'égal que sa clairvoyance sur la marche à suivre pour accompagner au mieux une personne. Je lui serai à jamais reconnaissante pour l'anxiété qu'elle m'a aidé à surmonter !

L., 29 ans, Paris - anxiété

Pour commencer Constance est tellement adorable que l’on a envie d’être son amie ! Ainsi, on se livre très facilement à elle, on se sent en confiance et dans une ambiance très bienveillante dès les premières secondes. Elle a une grande capacité d’écoute, elle est toujours de bonne humeur et même lorsque l’on va mal sa bonne humeur est contagieuse. J’ai particulièrement apprécié le fait que les séances soient archi personnalisées en fonction mes expériences de vie de mes goûts etc, les séances et les exercices sont très ludiques c’est vraiment ce qui m’a permis de les intégrer à ma routine durablement.

Au bout de quelques semaines à faire les exercices presque tous les jours, j’ai même pu arrêter les anxiolytiques que je prenais pour dormir depuis 1 an et demi donc Constance un énorme merci pour tout cela !

C., 26 ans, Chambéry - anxiété

Grâce à son professionnalisme, sa bienveillance et sa disponibilité : Constance fait des miracles ! Vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés.

J'ai vu de véritables changements tout au long de mon accompagnement avec elle et maintenant j'ai toutes les clés en main pour continuer sur cette lancée. Jusqu'au bout de l'accompagnement Constance est surprenante ;) encore un grand merci à toi Constance.

V., 30 ans, Londres (RU) - phobie sociale

Constance m'a beaucoup aidé dans ma phobie sociale. J'ai diminué mes anxiétés de moitié et mes pensées intrusives de 80%. Je me sens désormais beaucoup plus à l'aise socialement, ce qui était mon but.

Je recommande Constance, elle m'a vraiment aidée, c'est une professionnelle très à l'écoute de ses patients et très sympathique. La sophrologie était un investissement financier mais je ne le regrette absolument pas, ça m'a aidé au quotidien et je le referai si le besoin se présente.

F., 26 ans, Lille - joie de vivre

Un GRAND merci à Constance pour son accompagnement de 2 mois, dans une période compliquée de ma vie. Sans son suivi chaque semaine je n'aurais pas pu gérer aussi sereinement les différentes étapes que j'ai dû franchir : le fait de quitter mon travail, de déménager dans une autre ville et de démarrer une nouvelle vie. La sophrologie a été une réelle découverte, qui va à 100% modifier ma gestion du stress, de mes anxiétés, mon sommeil et mes énergies positives grâce aux outils qu'elle m'a donnés.

Mon objectif était de retrouver la personne solaire que j'étais avant... Objectif atteint grâce à notre travail ensemble ! Elle a construit un programme ultra personnalisé, adapté à mes besoins et à ce qui me fait du bien. J'ai tout de suite réussi à avoir confiance en elle grâce à sa bienveillance, sa douceur et son sourire. Je ne peux que vous recommander Constance. Croyez moi, vous ne le regretterez pas !

M., 31 ans, Lille - sérénité

Constance est une personne exceptionnelle.. Gaie, bienveillante, douce, à l'écoute, disponible, toujours de bons conseils... Son accompagnement est personnalisé et j'ai trouvé le format idéal. La première séance de 2h30 permet de définir les objectifs et d'établir le programme des futures séances. Constance adapte le nombre de séances à nos besoins et notre budget. Chacune à un thème avec des exercices de respiration et de visualisation. Nous recevons un mail après chaque séance avec les exercices et audios, ce qui permet de pouvoir pratiquer quand et où nous le voulons. La téléconsultation était un point fort car cela permet de consulter n'importe où, d'éviter les trajets, de remplir de bonnes ondes nos lieux de vie et d'être à l'aise durant les séances.

Merci Constance pour ton accompagnement de qualité ! Te retrouver chaque semaine était ma petite bulle de bien-être. J'avais déjà pratiqué auparavant mais je n'avais pas accroché et tu m'as réconciliée avec la sophrologie. Tous les outils que tu nous transmets nous servirons à vie et seront toujours à portée de main. Je te recommande +++ Quelle belle carrière qui commence ! Tes patients ont beaucoup de chance !

Z., 37 ans, Tournai (BE) - anxiété

Un accompagnement au top, que je recommanderais les yeux fermés ! Professionnalisme, bienveillance, clarté des exercices, prise en main des outils à long terme, accompagnement sur mesure, tout est réuni pour que ces séances soient agréables à vivre, et vraiment bénéfiques. L'alternance de petits exercices qui peuvent se pratiquer à n'importe quel moment de la journée, avec les exercices plus longs et posés guidés à la voix, permet d'adapter sa pratique à la vie de tous les jours, et à rendre la sophrologie très accessible. Plus qu'un objectif atteint - celui de faire cohabiter sans trop de stress l'écriture d'une thèse avec ma vie de maman - j'ai découvert avec Constance l'accès à mes propres ressources, à mes souvenirs les plus riches, et à ma sensorialité. Merci à elle pour ce voyage, qui m'a permis de mieux me connaître et à dompter mon anxiété du quotidien.

A., 28 ans, Paris - anxiété sociale

Un grand merci à Constance et à sa bonne humeur en toutes circonstances ! Commencer un accompagnement en sophrologie avec Constance c’est l’assurance d’un programme personnalisé à votre problématique, et d’un suivi au fil des séances avec une professionnelle pleine de bienveillance, de douceur et de positivité. Moi qui étais totalement novice à la pratique de la sophrologie, cet accompagnement avec Constance a dépassé mes attentes et m’a permis d’adopter un nouveau regard, plus apaisé et positif, sur mes problématiques. J’ai maintenant des clefs pour apprivoiser les obstacles futurs avec sérénité.

Constance est la sophrologue parfaite pour vous faire accompagner, je ne peux que vous la recommander !

M., 24 ans, Paris - instant présent

J’ai eu la chance d’être accompagnée durant 3 mois par Constance qui m’a aidé à prendre soin de moi, à prendre du temps pour moi, à réapprendre à apprécier les petites choses du quotidien et surtout à vivre le moment présent plus sereinement et intensément. L’accompagnement à distance m’a permis de profiter de toute l’expérience de Constance directement depuis chez moi, ce qui a rendu nos séances encore plus faciles à organiser.

Constance est solaire, attentionnée et surtout passionnée. Je ne peux que vous recommander de sauter le pas de la sophrologie pour découvrir tous les précieux outils que Constance nous partage à chaque séance préparée minutieusement et pensée sur mesure pour nos besoins. Encore un grand merci pour tes encouragements, ton écoute, ton soutien et pour toute l’énergie que tu mets dans tes accompagnements.

 
stress

S., 24 ans, Tournai (BE) - stress en études

Parfois, sortir du mal-être n’est pas si évident, alors tenter la sophrologie fut une superbe expérience grâce à Constance !! Elle est tout simplement une sophrologue passionnée par son métier.

D’habitude réticent à l’idée de me confier à quelqu’un d’autre que moi-même, son caractère solaire ainsi que sa bienveillance m’ont aidé à me sentir en sécurité et à l’écoute. J’ai vraiment pris plaisir dès la première séance. Ayant immédiatement remarqué des progrès dans ma capacité à gérer mon stress, je ne peux que recommander l’aventure sophrologie avec Constance !

A., 33 ans, Bordeaux - préparation mentale examen

Constance m’a aidée pour de la préparation mentale. A la suite de mon accompagnement je suis plus motivée que jamais. Je suis sereine et confiante pour passer mon examen. Je la remercie pour son professionnalisme mais surtout son énergie et sa justesse.

J’ai adoré passer ces moments avec elle et elle a su transformer un événement qui me faisait peur en quelque chose que j’ai hâte de réaliser ! Je suis pleinement consciente de mes capacités. Merci encore pour tout Constance !!!!

E., 18 ans, Lyon - performance au travail

J’ai eu la chance d’être accompagnée par Constance. Ayant un métier dur et en étant passionnée, mon objectif était d’arriver à me mettre moins la pression afin de mieux vivre l’instant présent. Elle a su créer des exos personnalisés, elle a su s’adapter à mes besoins, avec sa bienveillance, je me suis sentie détendue et en confiance.

Maintenant, je suis complètement heureuse et détendue dans mon travail, ce qui me permet d’être au max de mes capacités . Elle est tellement passionnée que je recommande les yeux fermés. Mercii Constance vous m’avez fait grandir.

A., 24 ans, Brest - stress au travail

Merci à Constance pour son accompagnement qui m'a été d'une grande aide pour avancer dans ma vie professionnelle et dépasser mes appréhensions. Constance est à l'écoute, bienveillante et souriante à chaque consultation. Un vrai rayon de soleil !

R., 28 ans, Cambrai - déconnection du travail

Je n'ai pas hésité une seconde à faire appel à Constance lorsque j'ai ressenti le besoin d'avoir une approche en sophrologie. J'ai pu rencontrer une professionnelle appliquée, bienveillante et passionnée ! Mon objectif était de prendre davantage de temps pour moi, ce qui n'était pas chose facile, comme pour de nombreuses personnes j'imagine... Nous ne prenons malheureusement plus le temps d'écouter nos ressentis, notre fatigue et nos envies et des fois ça finit mal. Donc avant d'en arriver au burn out ou à la déprime j'avais envie de prendre soin de moi.

C'est au travers de différentes thématiques "chasser son anxiété, débrancher du travail, prendre du recul, le lâcher prise et bien d'autres !" que j'ai pu avancer vers le mieux-être que je recherchais. Constance m'a proposé des exercices de respiration, visualisation et des sophronisations dans lesquels j'ai pu être guidée afin d'y mettre la bonne intention. Le gros + : avoir pu bénéficier des enregistrements et des fiches d'exos, car seul l'entraînement est efficace ! Pas vrai Constance ;p ? Bien sûr j'ai encore un peu de travail et je me laisse du temps car rien n'est magique et qu'on apprend sur soi chaque jour, mais désormais je me sens beaucoup mieux dans la manière dont j'appréhende les choses ! Et je prends tout de même pas mal de recul, ce qui améliore en plus mon sommeil. Je vais continuer à introduire ces exercices dans mon quotidien et mes proches ne manqueront pas de voir comme cela fonctionne sur moi ! Vous pouvez commencer en toute confiance.

M., 28 ans, Lille - stress au travail

J'ai eu la chance d'être accompagnée par Constance qui a tout de suite su me mettre à l'aise et me comprendre. Elle m'a aidé à bâtir la nouvelle étape de ma carrière, et je lui dois la confiance et le calme qui m'ont permis d'avancer professionnellement ! J'ai appris beaucoup sur moi, et elle m'a guidée avec bienveillance tout au long des séances, qui sont toujours agréables et m'ont apporté de la sérénité même aux périodes les plus stressantes.

Je lui suis reconnaissante plus que les mots ne me laissent l'exprimer.

E., 23 ans, Lille - stress au travail

J’ai découvert la sophrologie avec Constance, sa passion pour son métier, sa bienveillance, son écoute, permet très rapidement de se sentir à l’aise. L’accompagnement personnalisé, effectué grâce à la première séance, permet de s’approprier la sophrologie de manière très intuitive, et tous les supports que Constance nous transmet permet de pratiquer au quotidien la sophro très simplement.

Bref une expérience au top, avec les clés pour continuer, merci Constance.

A., 28 ans, Lille - stress

Un immense merci à Constance pour cet accompagnement de grande qualité !! J'ai bénéficié de séances hebdomadaires de sophrologie durant plusieurs mois. Constance a su cibler ma problématique et personnaliser au maximum le suivi en s'appuyant sur mes centres d'intérêt, mes passions. Chaque séance s'intégrait dans une évolution tout en douceur et pleine de sens.

Constance est d'une bienveillance rare, d'une grande sensibilité, professionnelle, et sa bonne humeur est communicative ! Chaque séance était empreinte de bonnes ondes, et j'attendais chaque semaine ce suivi avec impatience ! Je me sens désormais outillée en cas de situation stressante ou de tempête de la vie ; davantage alignée et sereine. Cet accompagnement a largement dépassé mes attentes ! Je recommande à 1000% :)

Z., 25 ans, Paris - stress

J’ai été accompagnée par Constance lors de séances de sophrologie pendant plus de 3 mois. Je recommande ses services à quiconque et peu importe la problématique à traiter, que ça soit pour découvrir la sophrologie, Constance est passionnée, ou pour cibler un besoin précis.

Constance a été à l’écoute tout au long de l’accompagnement et a adapté minutieusement chacune des séances à mes besoins. Sa positivité et son énergie sont contagieuses, foncez !

émotions

E., 29 ans, Lille -  émotions

Un grand merci à Constance avec qui je viens de terminer un accompagnement en sophrologie de 8 semaines.

Constance est une sophrologue passionnée et inspirante lorsqu’elle parle de sophrologie. Elle est douce, attentionnée, à l’écoute, toujours juste et bienveillante.

Échanger avec elle est facile et agréable, elle parvient à instaurer un climat de confiance et de lâcher prise qui est essentiel au bon déroulement des séances.

Elle a tout de suite su comprendre ma problématique, et me proposer un accompagnement personnalisé qui répondait complètement à mes attentes. J’attendais avec impatience nos RDV hebdomadaires, ce sont des séances qui font du bien, redonnent le sourire et apaisent l’esprit.

L’accompagnement en visio a été un vrai plus pour moi : on est chez soi, dans le cadre le plus sécurisant qui soit, pas de déplacement, et cela aide vraiment beaucoup au lâcher prise et à la concentration !

Au bout de 8 semaines, grâce à Constance, je suis fière de dire que mon objectif est atteint, et je la recommande chaudement.

Merci Constance !

E., 25 ans, Paris - émotions

Merci Constance pour ton accompagnement ! J'ai découvert et complètement adhéré à la sophrologie grâce à Constance, à travers un programme de 10 semaines, en visio.

J'ai pu atteindre mon souhait d'être plus calme et plus maîtresse de mes émotions au quotidien. Je vois les effets désormais et je me sens beaucoup plus apaisée et préparée à affronter les maux du quotidien. Constance est bienveillante et à l'écoute, nous nous sommes tout de suite comprises. Constance est positive, encourageante, agréable et nos séances étaient toujours une bouffée d'air frais et d'apaisement. Je recommande à 100% ! Merci Constance.

R., 29 ans, Dunkerque - émotions

Je viens de terminer un accompagnement de 10 semaines avec Constance. J'étais à la recherche d'outils pour parvenir à mieux gérer mes émotions, et notamment le stress et l'anxiété, et leurs impacts sur mon quotidien. Je ressors de cet accompagnement grandie avec de nombreux outils personnalisés, adaptés à mon histoire et mes problématiques personnelles. Ma qualité de vie s'est nettement améliorée. Constance est bienveillante, souriante et à l'écoute. Elle est passionnée par son métier et ça se ressent lors de chacune des séances. Merci Constance pour ton enthousiasme, tes encouragements et ta positivité, pour cet accompagnement complet, et qui a parfaitement répondu à mes attentes.

M., 24 ans, Bordeaux - émotions

Je recommande à 1000% l'accompagnement de sophrologie que propose Constance. Bienveillance, douceur et sourire garantis tout au long de nos séances.

Elle a cœur de personnaliser au maximum son accompagnement, cela est vraiment agréable et cohérent dans toute sa démarche de sophrologie !

Une patience sans faille et une écoute au top, je recommande donc les yeux fermés :)

J., 22 ans, Lille - positivité

J'ai eu le bonheur de consulter Constance pour 7 séances, dans le cadre d'un accompagnement. Ayant déjà eu recours à la sophrologie je pensais déjà bien connaître cette pratique... mais j'ai totalement redécouvert et adoré l'approche de Constance.

D'une douceur, sensibilité et d'une grande écoute, elle a su répondre à tous mes besoins et me guider pas après pas vers un mieux-être au quotidien. Son accompagnement est un chemin tout tracé vers une meilleure écoute, compréhension et estime de soi. Je vous la conseille les yeux fermés !

M., 37 ans, Lille - joie

Constance vous accueille avec beaucoup de bienveillance, de douceur, de joie et d'enthousiasme. Elle encourage, elle félicite et elle est très très pro. Sa méthodologie est personnalisée : elle vous construit votre maison de sophrologie à vous ;-) : j'ai trouvé ça dingue. Toutes les ressources étaient en moi, elle m'a demandé de lui parler de souvenirs, de moments de joie par exemple, et ce sont eux qui me soutiennent ensuite dans les exercices qu'elle prépare spécifiquement, en même temps qu'elle s'adapte à l'"actualité" de la personne.

Chère Constance, au départ, vu le grand état de stress, c'était une soupape de te retrouver toutes les semaines, et puis finalement, c'est devenu un moment de force. Ton accompagnement m'a beaucoup apporté et pour longtemps. A vite !

C., 27 ans, Paris - émotions

J’ai eu la chance de rencontrer Constance architecte et de la redécouvrir sophrologue. Constance est d’un professionnalisme sans faille. Elle sait mettre des mots sur ce qui est compliqué à comprendre et à exprimer soi-même. Elle cible les besoins avec beaucoup de justesse, déculpabilise et encourage, le tout avec une bienveillance rare. Chaque séance est personnalisée, ce qui permet d’aborder et s’approprier au mieux les outils de la sophrologie. J’attendais chaque rendez-vous avec beaucoup d’impatience, ils représentaient pour moi un grand moment de force et de bien-être.

Constance, j’admire ta passion et ta capacité à écouter ton cœur, je te remercie pour cela. Ta bienveillance est exactement ce dont j’avais besoin. Un accompagnement avec toi a été, de loin, une des meilleures décisions que j’ai prises.

M., 25 ans, Madrid (ES) - émotions

Connaissant Constance depuis quelques années je n'avais aucun doute quant à ses qualités : gentillesse, écoute, bienveillance, belle énergie en tous sens !! C'est ce que j'ai retrouvé durant mon accompagnement en sophrologie sur le thème de l'équilibre. En quelques séances, elle a réussi à cerner ma problématique et me transmettre des outils personnalisés que je pourrai utiliser à tout moment !

Professionnelle, attentive, Constance est une parfaite sophrologue que je RECOMMANDE AMPLEMENT !! Merci Constance :)

S., 34 ans, Caen - émotions

Constance m'a accompagnée au printemps dernier, à un moment où je ne parvenais pas à me ménager des instants pour moi, afin de faire retomber la pression et le stress généré par les imprévus du quotidien et de la parentalité ! Toutes les semaines, pendant 9 séances, j'ai eu la chance de la retrouver pour une heure de calme et d'apaisement. Je n'ai hélas pas eu le temps de bien m'exercer entre les séances mais cela m'a fait énormément de bien de pouvoir compter sur sa présence bienveillante et professionnelle.

Merci énormément Constance pour ta capacité d'écoute ! Grâce à toi, j'ai pu visualiser les paysages du Japon, de l'Ecosse et de la Grèce, recharger mes batteries et me délester des tracas de la vie quotidienne... ça m'a fait énormément de bien !

 
 
angoisses

F., 23 ans, Lille - angoisses

J'ai perdu ma grande soeur en Novembre 2019, cela a sans doute été pour moi l'épreuve la plus difficile de ma vie. S'en est suivi une longue année de troubles anxio-dépressif. Je suis allée consulter des psys, j'ai suivi un traitement médicamenteux....sans résultat.

Et comme par magie Constance est apparue sur mon chemin. Je crois beaucoup en la puissance de l'esprit sur le corps et la sophrologie n'a fait que confirmer mes pensées. J'ai été accompagnée en 6 séances avec Constance et c'était un réel plaisir, elle m'a redonné le goût et l'envie de prendre un nouveau départ. C'est une personne très positive et bienveillante, pleine de douceur.

Sa thérapie m'a beaucoup appris sur moi et m'a surtout permis de gérer mes crises d'angoisses. Aujourd'hui je n'en ai presque plus et quand cela m'arrive j'ai tout les outils pour les gérer seule. Un grand merci à toi, je sais que nos chemins se recroiseront un jour :)

A., 29 ans, Saint-Quentin - angoisses

J'ai fini mon accompagnement en novembre 2021 avec Constance et je souhaitais voir l'impact que ses séances ont apportés à ma vie sur la durée. Constance est une personne souriante, à l’écoute, qui sait mettre à l’aise et sans jugement. Ces quelques mois d’accompagnement m’ont fait un bien fou et j’en ressort grandit. Le but de mon accompagnement était de savoir gérer mes angoisses afin d’avoir une vie plus sereine. Elle a su me donner des outils pour gérer mon quotidien. A présent je suis moins angoissée et quand une angoisse arrive je sais la gérer sans que cela ne dégénère. Alors merci Constance, merci pour ton accompagnement, ton professionnalisme et tout simplement pour ce que tu es ! Je vous conseille vivement d’aller la voir : elle fait des miracles.

N., 27 ans, Menin (BE) - phobie

Ce n’est pas le premier avis mais bien le deuxième que j’écris sur cette page.

J’ai décidé de renouveler ma confiance auprès de Constance en lui exposant ma problématique, une phobie qui prenait des proportions ingérables.

Elle a répondu à l’appel sans aucune hésitation avec un accompagnement « capsule » sur la gestion de cette phobie qui hantait mes pensées.

Constance a incroyablement bien travaillé cet accompagnement condensé en priorisant la visualisation d’un évènement angoissant qui allait se dérouler dans les semaines à venir. Grâce à elle, j’ai été en mesure d’y faire face et de le vivre en pleine conscience. J’ai été bluffée par l’impact des sophronisations, mes terreurs nocturnes disparaissant, tournant presque en rêve.

Un énorme merci pour ton suivi, ta bienveillance, ton écoute. Grâce à ton travail parfaitement rédigé, je vais être capable de continuer à progresser.

Constance est une thérapeute en or :)

M., 25 ans, Lens - angoisses

Expérience très enrichissante avec Constance. Elle est à l'écoute, et m'a permis d'avoir des outils efficaces pour affronter les tracas et angoisses du quotidien.

Le premier rendez-vous a été un vrai coup de coeur sur sa pratique. Nous nous sommes vues toutes les semaines pendant un peu plus de deux mois, elle est disponible et la régularité a permis de garder le cap et une suite logique. Son accompagnement est complet. Les exercices proposés et les thématiques/objectifs qu'elle a défini étaient parfaitement adaptés à mes besoins, que moi-même avais du mal à cibler.. c'était très pertinent et logique, elle m'a bluffé. Cela m'a rassuré et je pourrais facilement m'y retrouver seule, sa méthode est vraiment personnalisée donc forcément efficace sur chacun de nous. Bravo et un immense merci.

C'était un plaisir d'échanger, d'être comprise et d'avoir des solutions pour aller mieux. Je suis maintenant plus sereine et positive grâce à elle et je sais comment m'y prendre si ça ne va plus ... Constance fait du bien. Elle nous transmet sa belle énergie. Je recommande, bonne continuation à toi et à tous !

J., 24 ans, Bruxelles (BE) - angoisses

Un grand merci à Constance pour ce suivi de deux mois en visio. Je cherchais à apprendre à me détendre et calmer mon anxiété et mes crises d'angoisse. Constance a parfaitement cerné ma problématique et mon objectif et m'a proposé un suivi totalement personnalisé avec des exercices adaptés pour moi et mon objectif. Elle m'a écoutée et accompagnée avec beaucoup de bienveillance, et maintenant que le suivi est terminé, je vois une énorme amélioration dans mon quotidien et j'ai les outils nécessaires pour veiller à mon bien-être de manière indépendante. Je recommande chaudement la sophrologie et Constance à toutes les personnes cherchant à destresser au quotidien et à apprendre à lâcher prise. Merci beaucoup Constance !

C., 25 ans, Lille - angoisses

Merci ! C’est vraiment le premier mot qui me vient en tête après mon accompagnement. J’ai laissé passer quelques mois avant d’écrire mon retour car j’attendais de voir les effets sur le long terme…et je n’ai pas été déçue ! Cet accompagnement a vraiment eu et a toujours un impact positif sur mon quotidien !

Les avis publiés ici concernant Constance sont justes et reflètent parfaitement mon expérience. Si vous avez du mal à vous débarrasser de vos angoisses du quotidien, Constance est la personne vers qu’il faut vous tourner. Elle vous donnera les clés pour apprendre petit à petit à vivre vos journées de façon plus sereine. En plus, chaque séance est totalement personnalisée ce qui permet de se sentir complètement en confiance et écouté. En bref, foncez !

L., 22 ans, Dunkerque - angoisses

Constance, je voulais te remercier pour cette accompagnement qui m’a permis d’évoluer, de me sentir apaisée et d’entreprendre mes projets avec sérénité et confiance.

Tu as fais preuve d’une immense bienveillance, tu as été à l’écoute, compréhensive.

Merci pour tout !

M., 26 ans, Lille - angoisses

Je suis allée à la rencontre de Constance à un moment où je me sentais perdue face à la gestion de mes crises d’angoisse. 

A l’écoute, bienveillante et pétillante Constance a su trouver les petits moments de joie et sérénité de mon quotidien auxquels m’attacher en fonction de mes besoins. J’ai aujourd’hui un petit panier bien rempli de moments de sérénité pour avancer et faire face lors de situations inconfortables. Encore une fois merci !

 
confiance en soi

N., 28 ans, Calais - confiance en soi

Constance, je souhaitais par ce message te remercier pour cet accompagnement de 8 séances dont l'objectif était "d'avoir plus confiance en moi au quotidien". C'est passé tellement vite ! J'ai longuement hésiter à te contacter car c'est difficile d'admettre ses difficultés, le déclic a eu lieu lorsque j'ai pris la décision de changer de travail. L'angoisse, la peur du regard des autres, le manque de confiance en moi, le stress ont commencé à envahir mes pensées.

Dès la première séance, tu as su me mettre à l'aise immédiatement grâce à ta bienveillance, ton sourire, cette joie de vivre que tu transmets. C'était un réel plaisir de te retrouver chaque semaine pour réaliser les séances, un vrai moment pour se retrouver avec soi-même et se laisser guider. Grâce à toi et ton programme personnalisé sur mesure, j'ai aujourd'hui les cartes en mains pour continuer dans la bonne voie. Les exercices de visualisations personnalisés sont un vrai plus, ayant un esprit créatif, cela me permet de me projeter à 100%. Merci de m'avoir accompagnée dans cette magnifique aventure, ce classeur m'accompagnera chaque fois où j'en ressentirai le besoin. Merci infiniment Constance !

M., 26 ans, Lyon - confiance en soi

Un très grand merci Constance pour ton accompagnement. Tu as parfaitement su cibler mes angoisses pour me proposer des séances de qualité adaptées à mes émotions et ce pour chaque semaine. Grâce à toi, j'ai pu reprendre confiance et appréhender sereinement la soutenance finale des études d'architecture.

Je suis très heureuse d'avoir fait ta connaissance. Tu es une belle personne, à l'écoute, pétillante, motivante, pleine d'énergie et bienveillante. J'ai beaucoup aimé la façon très structurée et organisée des séances avec un suivi personnalisé et une proximité des échanges alors que tout se passe en visio. Merci Constance pour m'avoir fait grandir. Pratiquer la sophro offre une toute nouvelle façon de voir la vie, rien que pour cette découverte, mille fois MERCI !

A., 27 ans, Lille - affirmation de soi au travail

La sophrologie était quelque chose d'inconnu mais intriguant dans lequel il me fallait quelqu'un de confiance pour me lancer. J'ai ressenti cette confiance et ce non-jugement lors de notre première séance avec Constance qui a posé les bases pour l'ensemble du parcours. Constance prend le temps de comprendre, de poser des questions, de s'intéresser à ses interlocuteurs afin de proposer un parcours personnalisé. Elle s'adapte également au ressenti à chaque séance pour adapter ses exercices pour les fois d'après.

Je ne peux que vous recommander de suivre un parcours de Sophrologie avec elle de par sa bienveillance, son dynamisme et sa bonne humeur.

A., 24 ans, Paris - confiance en soi

Un grand merci à Constance pour cet accompagnement de 2 mois, nos rendez-vous hebdomadaires étaient une réelle source de détente et de prise de confiance.

La qualité impressionnante de la préparation des séances et la bienveillance de Constance en font une sophrologue que je ne peux que recommander.

L., 24 ans, Beauvais - confiance en soi

J’ai eu la chance d’avoir un accompagnement de 2 mois et demi avec Constance. Je voulais prendre le temps d’écrire ce petit message pour la remercier de son travail, de son investissement, de sa bonne humeur et surtout de sa bienveillance. Sa méthode "sur mesure" m'a permis de travailler ma confiance en moi et d’apprendre à lâcher prise grâce à des séances personnalisées, toutes aussi différentes et intéressantes les unes que les autres.

Constance a vraiment pris  le temps de me connaître et de m’écouter . Elle m’a aidée dans mon parcours et m’a donné énormément de clés pour continuer sans elle. J’attends avec impatience les séances de groupes. Je la recommande à 100%. 

A-G., 23 ans, Lille - affirmation de soi au travail

Ma chère Constance, je tenais sincèrement à te remercier pour ton accompagnement ! 

J’ai fais appel à toi à un moment plein d’inconnues , plein de changements et de questionnements… Tu m’as permis de prendre conscience que, malgré tout ce qu'il peut se passer dans nos vies , malgré les journées chargées , les rythmes effrénés… il est important de prendre un peu de temps pour soi et pouvoir repartir de plus belle avec toute l’énergie nécessaire pour ensuite prendre soin et se rendre disponible à 100% pour les autres. 

J’ai longtemps hésité avant de me lancer dans cet accompagnement, un peu par manque de temps donc … mais aussi par peur… mettre le doigt sur des fragilités n’est pas toujours facile… Jusqu’à ce que je me rende compte qu’avancer seule dans les difficultés n’est pas toujours la meilleure solution et qu’avec de l’aide on va plus loin. 

Je dois l’avouer j’étais un petit peu stressée avant la première séance , je ne savais pas trop dans quoi je me lançais, mais dès les premières secondes tu as su me mettre en confiance. Tu as cette chose innée qui ne s’explique pas vraiment et qui est si précieuse…. Toujours souriante et si douce, qu’on se sent tout de suite très rassurée. 

Tu as été mon guide dans ce tournant à 90 degrés, mon petit ange gardien qui me souffle à l’oreille «  tout va bien, prend une minute pour respirer, te concentrer sur ce que tu ressens et tout ira bien ». 

J’ai débuté dans la vie professionnelle après 6 années certainement des plus intenses de ma vie …. Forcée de constater que les suivantes le seront tout autant, j’ai maintenant les clés pour les vivre plus sereinement et grâce à toi, aussi des milliers de projets en tête et avec un peu plus d’assurance pour aller au bout de chacun de mes rêves les plus fous. Et j’espère que je pourrai mettre à profit toutes ces ondes positives que tu m’as envoyé pour toutes ces femmes et couples que j’accompagnerai. 

Bien au delà de mon objectif, j’ai énormément appris au travers de cet accompagnement. Appris sur moi, sur qui je suis et sur qui je veux être . Appris à lâcher prise. Appris à accepter des émotions pas toujours agréables mais qui font partie de la vie. Réussir à les apaiser et avancer toujours un peu plus loin. Appris aussi énormément sur le monde qui m’entoure, sur chaque petit détail qui en fait sa richesse et sa beauté. J’ai appris à apprécier chaque petit instant du quotidien, chaque petit moment de bonheur.

Alors voilà je te dois un IMMENSE MERCI pour ce petit bout de chemin que tu as parcouru avec moi et pour tous les outils et précieux conseils que tu m’as confié pour continuer la route. 

Je sais que j’ai encore beaucoup à apprendre et que tout ne sera pas tous les jours évident, je sais que je me poserai encore des milliers de questions parfois mais je me sens apaisée par ces bouées de sauvetage que j’ai maintenant à ma disposition grâce à toi ! 

Encore mille mercis et à très bientôt ! 

B., 30 ans, Paris - estime de soi

Très chère Constance, tout d’abord MERCI pour ta bienveillance, ton écoute et ta disponibilité tout au long de ce travail.

Tu as récupéré début septembre un trentenaire un peu perdu, déconstruit et en quête de sens. Tu as su m’écouter, comprendre mes doutes, mes problématiques. Tu as pu alors me proposer un axe de travail, de réflexion, très intelligemment construit ; portant chaque semaine sur un thème fort.

Grâce aux exercices de respiration et de sophronisation lors de nos séances et que je reproduisais entre ces séances, j’ai pu avancer dans ce travail, faisant chaque semaine un bilan du chemin parcouru, et débriefant avec toi.

Tu as su m’aider à travailler et à avancer, sur mes angoisses - de solitude, d’abandon, d’illégitimité -, mon hypersensibilité. Je suis à présent capable de lâcher prise, de vivre l’instant présent, tout en m’affirmant, en m’approuvant - tant dans la vie professionnelle qu’amicale et amoureuse.

Je retiens tes mots, et tout particulièrement cette phrase que tu m’as dite au cours d’une séance :

« Il faut essayer de ne pas faire le brouillon de sa vie ».

Je décide à présent de la vivre, et ce plus sereinement ; le chemin est long évidemment mais j’ai à présent de nouvelles clés pour y arriver. Merci.

C., 38 ans, La Roche-sur-Yon - confiance en soi

J'ai pris contact avec Constance à un moment de vie où j'étais dans le creux de la vague. J'enchainais les sensations négatives. Au fil des séances, Constance a su me faire prendre conscience que j'étais capable de gérer tout ce négatif et le transformer en de belles choses. Je ne dis pas que les crises d'angoisse, la difficulté à gérer mes émotions et le manque de confiance sont totalement réglés mais je sais maintenant que j'ai la capacité de les diminuer voir de les gérer. J'ai en main des exercices concrets et simples pour y arriver.

Je recommanderais les yeux fermés de faire de la sophrologie et encore plus avec Constance. Elle est dès le début à l'écoute avec une grande bienveillance, et a toujours le sourire ce qui aide beaucoup. Un grand merci à toi.

M., 25 ans, Lille - confiance en soi

Merci à Constance pour son accompagnement! Son écoute et sa bienveillance ont su me mettre à l’aise dès le début. Chacune des 10 séances a participé à mon chemin vers la réussite de l’objectif que je m’étais fixée, mais surtout à devenir autonome dans ma pratique et adopter de bons réflexes au quotidien. Les exercices de respiration et de sophronisation proposés par Constance ont toujours été très en phase avec mon état d’esprit du moment et mes besoins.

Grâce à elle, je me sens plus légère, plus épanouie et plus forte face à l’anxiété et au stress mais aussi plus énergique et confiante pour avancer dans mes projets. Elle m’a également aidé à préparer en amont une opération pour vivre au mieux cette étape. Merci à elle pour la joie, le sourire et sa gentillesse transmis toutes les semaines!

M., 42 ans, Brest - confiance en soi

En tant que sophrologue moi même , j'ai adoré l'accompagnement personnalisé que m'a fait Constance. Rien de mieux de se laisser prendre en charge par une autre sophrologue !

J'avais connu Constance grâce à Instagram et je m'étais dit si un jour je dois me faire accompagner ça sera avec elle . Elle est douce, à l'écoute, patiente et en même temps sa bonne humeur et son côté pétillant nous emportent dans une belle séance. Merci pour tout !

K., 34 ans, Lille - confiance en soi

Après un burn out début 2021, j’ai rencontré une bonne dizaine de thérapeutes en tout genre qui ont plus ou moins aidé. Ça faisait un moment que je suivais Constance sur les réseaux et je me suis décidée à faire appel à elle en fin d’année dernière.

Et quelle bonne surprise, je n’ai jamais rencontré quelqu’un d’aussi passionné, aussi impliqué dans son travail. Les séances sont personnalisées selon nos expériences, nos goûts, elle nous envoie après chaque séance une fiche explicative des exercices et un audio pour pouvoir les refaire régulièrement. Et clou du spectacle , à la fin du suivi, un fichier reprenant tous les exercices par thèmes afin de tout avoir sous un même dossier et le garder à vie. Elle est également très disponible pour toutes questions en dehors des séances.
Un grand merci à toi Constance ! Je te recommande partout autour de moi :)

lâcher prise

J., 32 ans, Lille - lâcher-prise

Ma très Chère Constance, comment te remercier pour le suivi et mon accompagnement ? Je ne sais même pas par où commencer. Suite à une peine de cœur difficile, j'étais complètement usée, déçue de l'être humain et je n'avais plus confiance en moi. Ton sourire, ta générosité m'ont permis de créer un feeling avec toi (il faut le dire) qui ne s'explique pas.... ou pas ! Ta présence m'a surtout permis de croire de nouveau en l'être humain.

Plutôt terre à terre, la sophrologie ne me parlait pas tellement mais après tout pourquoi pas ? Petit à petit, en l'intégrant à ma routine quotidienne, j'ai appris à m'en servir comme une boite à outils qui me permet d'affronter chaque situation avec plus de sérénité. Je ne voyais personne d'autre que toi pour m'accompagner, tous les lundis étaient source de réconfort.

Ton accompagnement est non seulement personnalisé (du sur-mesure) mais en plus, tu fais partie des ces personnes qui te donnent le sourire même quand tu n'as plus envie. Je te remercie pour ta bienveillance et ton soutien. Je prends mon envol, armée comme jamais. Tout simplement merci. Love

M-E., 34 ans, Chambéry - lâcher-prise

Arrivée à la fin de mon accompagnement, je n'ai qu'un mot à dire : Merci. Lorsque j'ai commencé mon suivi je traversais un moment de vie difficile et j'ai commencé la sophrologie avec Constance sans trop savoir à quoi m'attendre. Le moins que l'on puisse dire c'est que je ne regrette absolument pas ce choix. Sans fausse promesse mais avec une grande bienveillance, écoute et patience ; Constance m'a aidée à atteindre peu à peu mes objectifs et surtout à découvrir mes propres ressources intérieures. La sophrologie ne constitue pas une baguette magique mais elle permet de vivre les événements d'une autre manière.

J'ai rarement réussi à faire autant confiance à un professionnel comme j'ai pu le faire avec Constance. Elle a su m'accompagner à dépasser mes limites sans jamais forcer toujours avec une grande douceur. Elle a toujours réussi à trouver les mots justes et adaptés. Grâce à elle, j'ai désormais confiance pour poursuivre mon chemin de vie en autonomie mais avec de nouveaux outils ! Je recommande Madame Constance Leduc les yeux fermés !

C., 31 ans, Vannes - lâcher-prise

Quel plaisir d’avoir découvert la sophrologie avec Constance. Étant de base très cartésienne j’ai pris mon 1er rdv sans grande conviction , plutôt par curiosité et avec l’envie de trouver des solutions pour m’aider à lâcher prise dans mon quotidien. Constance c’est : un feeling, une mise en confiance immédiate , des explications simples et hyper claires , de la bienveillance , une vraie disponibilité à tout moment, une caisse à outil adaptée à la problématique mais surtout à la personne et ça aide beaucoup pour se projeter !

Conclusion de mes 9 séances : j’ai rapidement pu voir une adhésion de plus en plus forte à ses exercices et un réel impact positif sur ma vie au quotidien : une prise de recul, une gestion de mon anxiété et de mes émotions , et un lâcher prise sur des choses que de toute manière je ne maîtrise pas : un vrai pari gagné pour une cartésienne comme moi ! MERCI ma Constance , je conseille son suivi à 3000% et les yeux fermés ! Constance : c’est le rayon de soleil qu’on a tous besoin dans notre vie !

M., 22 ans, Kuala Lumpur (MY) - lâcher-prise en études

Un énorme merci à Constance pour tous ses encouragements et pour m'aider à vaincre mes peurs et à lâcher-prise. Etant étudiante en architecture à l'autre bout du monde, je dois dire que la sophro est une pratique qui m'aide à surmonter mes angoisses et à ne pas trop stresser pour mes projets et au quotidien à plus me concentrer sur le positif.

Constance est attentionnée et personnalise chaque séance par rapport à notre propre quotidien. Elle m'a guidée durant toutes mes séances à atteindre mon but, telle une grande soeur et je pense que c'est un outil que je pourrai garder pendant toute ma vie. Merci énormément Constance pour ton aide ! Je recommande aux étudiants ayant souvent des angoisses par rapport aux études d'essayer la sophrologie avec Constance !

N., 29 ans, Lille - lâcher-prise

Je recommande plus que vivement l'accompagnement de Constance qui est une thérapeute pleine d'empathie et de sollicitude. Nos séances sont devenues des moments de respiration (sans mauvais jeu de mot) qui m'ont fait énormément de bien et ont su mettre en perspective les contrariétés du quotidien. Ces séances sont vraiment taillées sur mesure et font appel au vécu de chacun.

Merci Constance pour tout :)

V., 34 ans, Lille - lâcher-prise

Quel bonheur d'avoir pu découvrir la Sophrologie avec Constance ! Grâce à son expertise personnalisée, son attention, son écoute et son immense bienveillance, j'ai pu atteindre mon objectif et plus encore, m'enrichir d'outils et d'une meilleure connaissance de moi-même ! Son professionnalisme incroyable et sa passion pour son métier m'ont permis de vivre un accompagnement profondément riche tant à travers les exercices, les supports fournis que sa disponibilité ! Je me suis laissée guider en totale confiance !

Pleine de gratitude pour ces semaines passées à évoluer grâce à la Sophrologie, j'ai maintenant ancré dans mon quotidien ces moments ressources afin de mieux me connecter à mon corps et mes émotions ! Merci infiniment Constance pour ces précieux outils acquis pour la vie !

J., 32 ans, Lille - lâcher-prise

Constance est à votre écoute, douce et bienveillante. Grâce à son accompagnement, la sophrologie fait partie de ma routine quotidienne, et est devenue une boite à outils face à des situations difficiles mais aussi dans les situations heureuses. Merci Constance d'avoir été la pendant plusieurs semaines pour me donner les clés. Votre bienveillance, votre générosité et votre accompagnement sur-mesure sont justes incroyables.

M., 28 ans, Lille - lâcher-prise

Un grand merci à Constance pour son accompagnement et sa bonne humeur sans faille !
Chacune des séances a été pour moi un rayon de soleil et l’occasion de me retrouver alors que je vivais une période difficile.
A travers les exercices ciblés et personnalisés je me suis recentrée sur mes ressentis. Et petit à petit j’ai senti les bienfaits de la sophrologie sur moi !
Maintenant j’ai de nombreux outils à disposition pour faire face au quotidien et me concentrer sur le positif.
L’accompagnement s’est achevé il y a plus d’un mois et la sophrologie continue de m’aider au quotidien à rester sereine - but initial de l’accompagnement - et même aussi à gérer des douleurs.
Je me suis mariée civilement la semaine dernière sans excès de stress, et la sophrologie n’y est pas pour rien !! Je compte bien continuer la pratique et je recommande vivement l’accompagnement de Constance ! Encore merci !

C., 28 ans, Martinique - lâcher-prise

Constance m'a accompagné durant plusieurs mois à travers plusieurs séances de sophrologie. Je ne m'attendais pas à autant de personnalisation lors des séances. Tout était parfait, elle a su répondre à toutes mes problématiques et toujours en douceur et bienveillance. Elle est très à l'écoute et les échanges sont toujours très constructifs.

Constance est dotée d'une capacité à écouter, analyser et donner des conseils pour toute sorte de situation. Je recommande à 100% ! Merci encore pour tout Constance ! Et grâce à tes enregistrements, je vais pouvoir continuer à pratiquer la sophrologie :)

 
 
reconversion professionnelle

A., 28 ans, Lille - confiance en soi en reconversion professionnelle

Je viens de terminer l’accompagnement avec Constance, après 2 mois - 8 séances, je sens mon mental plus apaisé, je me sens moins angoissée, plus reboostée et surtout plus confiante pour la suite ! En effet, je suis en pleine reconversion professionnelle alors j’avais besoin d’outils pour parvenir à avoir confiance en moi dans ma nouvelle vie professionnelle. Une aide extérieure, dans ces cas-là, est toujours la bienvenue et surtout avec Constance !!

Ces 2 mois ont été une expérience lumineuse et cela a définitivement eu un impact positif dans mon quotidien. Dès le 1er rdv, les échanges ont été très fluides et enrichissants. Nos séances avec Constance était ma petite bulle d’oxygène, d’apaisement mais aussi de regain d’énergie. Elle a tout de suite su cerner mes besoins et à chaque séance les exercices et les intentions donnés étaient pile-poil ce dont j’avais besoin au moment présent, pour avancer ! Cela prouve que son accompagnement est personnalisé et son programme est très pertinent. Bravo pour ce travail de qualité :)

Bref si vous hésitez, foncez parce que Constance est vraiment incroyable !

M., 29 ans, Lille - affirmation de soi en reconversion professionnelle

J'avais entendu parler de Constance par une amie. Elle m'avait décrit une personne de confiance, pleine de bienveillance et toujours de bonne humeur. De l'extérieur, je voyais mon amie prendre de plus en plus de recul sur les situations stressantes auxquelles elle pouvait faire face.

Du coup, lors d'une période de transition un peu délicate pour moi, j'ai décidé de faire appel à Constance. Et, elle est largement à la hauteur de sa réputation ! Elle est très douce et d'une écoute authentique. Les rendez-vous hebdomadaires sont de vraies bouffées d'oxygène que l'on peut prolonger grâce aux fiches d'exercices et aux audios personnalisés. 

Si vous voulez découvrir la sophrologie, vous pouvez y aller les yeux fermés !

O., 35 ans, Lille - énergie pour sa reconversion professionnelle

Tout simplement MERCI Constance ! Notre rendez vous du lundi après midi a été un véritable moment de plaisir. Un moment pour moi, de connexion, d'écoute, d'échanges. Merci pour ta bienveillance et ta douceur. Tu es dans ton métier de cœur c'est indéniable !

Je repars avec une boîte à outils que je pourrai utiliser dès que je le souhaite. Je repars surtout avec une meilleure connaissance de moi et écoute de mes besoins. Au plaisir de se recroiser !

C., 28 ans, Lille - confiance en soi en reconversion professionnelle

Un grand merci à Constance qui m'a accompagnée durant ces deux derniers mois. J'étais à la recherche d'un outil pour m'aider dans la prise de confiance en mes capacités et donc la prise de confiance en soi. Constance m'a écoutée, guidée et encouragée avec toute la bienveillance dont j'avais besoin. Souriante, à l'écoute et positive à toute épreuve.

J'ai été à l'aise dès le premier rendez-vous où nous avons fait connaissance. Aujourd'hui j'ai confiance en ce que je suis. J'ai des qualités et je sais maintenant les revendiquer. La découverte de la sophrologie a été une révélation pour moi.

S., 53 ans, Nice - légitimité en reconversion professionnelle

Je vous ai découverte sur Instagram et j'ai de suite senti que vous étiez une excellente professionnelle. Nous avons travaillé 2 mois ensemble et j'ai aussi découvert quelle belle personne vous êtes. Deux mois qui sont à jamais gravés dans ma mémoire et qui m'ont apporté tellement. Aujourd'hui encore, je me sens accompagnée par votre bienveillance et votre confiance. Un immense merci Constance.

J., 26 ans, Lille - confiance en soi en reconversion professionnelle

Je tenais à remercier Constance pour son accompagnement durant ces deux derniers mois. Sa bienveillance et sa douceur m’ont permis de reprendre confiance en moi, mais aussi d’apprendre à mieux gérer mon stress. Ses techniques de respiration ainsi que ses outils m’ont énormément aidé et je suis certaine de continuer à exercer ces pratiques dans mon quotidien.

Ses conseils et son professionnalisme me permettent aujourd’hui d’appréhender des situations avec calme et dextérité. Je recommande sans hésiter Constance aux personnes souhaitant bénéficier d’un accompagnement efficace. Merci beaucoup pour tout.

 
douleurs

N., 59 ans, Lille - respiration

Je suis un cadre supérieur avec beaucoup de responsabilités. Cette charge mentale a eu raison de ma façon de respirer, ce qui a aboutit à un genre de « bouchon » dans ma poitrine. Mes séances avec Constance m’ont permis de mettre le doigt sur ce qui me gênait. Nous avons travaillé ensemble sur plusieurs séances pour arriver par le biais de divers exercices à mieux respirer. Jusqu’au début des séances avec Constance , je me sentais condamné à mal respirer ( surtout ce bloquage respiratoire) toute ma vie. Merci à Constance de m’avoir permis de comprendre que toute chose avait un finalité positive en se donnant les moyens et en appliquant divers exercices. Merci à Constance, pour ses efforts et sa patience.

N., 26 ans, Menin (BE) - douleurs chroniques

J'ai consulté Constance dans l'objectif de réduire l'impact de mon stress sur mes douleurs chroniques dues à une pathologie. Le résultat est simple : je recommande les yeux fermés Constance !
Constance est une jeune sophrologue passionnée, compétente, bienveillante et sympathique. Elle a su adapter un protocole à mon besoin, sans jugement. Elle s'est donnée à 200% à chaque séance pour accomplir mon objectif, et toujours avec sourire, voire le rire ! Au moindre doute, elle a su me guider pour appréhender au mieux un exercice.
J'ai désormais un sac à dos rempli de positif et de bons outils pour gérer mes émotions. Merci Constance !

J., 25 ans, Bruxelles (BE) - respiration

J'ai passe 2 mois , 8 séances d'accompagnement avec Constance. À la base pour des problèmes liés à la respiration, mais on a travaillé ensemble plusieurs choses.

Je suis ravie, ça m’a permis d'améliorer plusieurs petites touches de ma vie quotidienne, et surtout j'ai les clés maintenant pour continuer d'évoluer sur le droit chemin. Merci à toi Constance !

 
soutien futur.e sophrologue

A., 33 ans, Bordeaux - préparation mentale RNCP

Constance m’a aidée pour de la préparation mentale. A la suite de mon accompagnement je suis plus motivée que jamais. Je suis sereine et confiante pour passer mon examen. Je la remercie pour son professionnalisme mais surtout son énergie et sa justesse.

J’ai adoré passer ces moments avec elle et elle a su transformer un événement qui me faisait peur en quelque chose que j’ai hâte de réaliser ! Je suis pleinement consciente de mes capacités. Merci encore pour tout Constance !!!!

C., 32 ans, Limoges - vivances d'exercices de formation

Constance est une personne lumineuse, accueillante, et à l'écoute qui sait mener une consultation dans un cadre agréable mais aussi dynamique. Chaque rendez-vous était un moment joyeux et doux et je me suis sentie soutenue dans mon évolution avec beaucoup de justesse et un véritable accompagnement : Constance donne les clés et c'est à nous de jouer, guidé.e.s par le son de sa voix. Les séances en visio ont très bien fonctionné pour moi, et son énergie reste communicative même au travers des écrans. Je recommande à 1000 % ! :) Merci Constance pour tout !

P., 38 ans, Bordeaux - relecture protocoles RNCP

J'ai fais appel à Constance en tant que coach et prof pour terminer mon année de formation en école de sophrologie. Je ne regrette absolument pas car grâce à elle j'ai pris beaucoup d'assurance et j'ai eu plein d'astuces pour mes exercices de relaxation dynamique et sophronisation ! Je suis aujourd'hui diplômée et je garde de merveilleux souvenirs de nos échanges.

A tous les futurs Sophrologues, foncez ! Je recommande Constance à 200%.

S., 48 ans, Paris - examen blanc RNCP

J'ai fait appel à Constance pour un coaching en vue d’un examen de sophrologie (que j’ai passé avec succès). En 3 séances j’ai pu être préparée au mieux et vraiment épaulée pour mes révisions.

Gentillesse, bienveillance et compétence au top. Encore un grand merci Constance pour cet accompagnement !

S., 23 ans, Périgueux - relecture protocoles RNCP

J’ai contacté Constance pour un coaching future sophrologue. Au fil des rendez-vous j’ai pu approfondir mes connaissances sur la méthode et sur ces effets. Elle m’a donné de précieux conseils, et sa vision « pratique » de la sophrologie.

Grâce à ce coaching j'ai également affiné la construction des accompagnements. Aujourd’hui j’ai débuté mes premiers accompagnements en confiance et c’est en grande partie grâce à ce coaching! Un grand merci à toi, Constance, pour ton sourire , ton accessibilité, et ta bienveillance durant tout mon accompagnement !

 
ils parlent de la sophrologie dans les médias

Sportifs

"Grâce à la visualisation en amont de la compétition, j'ai la sensation de déjà vécu, j'en relativise les enjeux , je gère mon stress. Je ne suis pas dépassée, je contrôle, ce qui me permet d'être plus sereine et libérée." 

Alexandra Recchia, championne du monde de karaté, combat -50kg

"Grâce à la sophrologie, j'arrivais à donner le meilleur de moi-même, à avoir plus d'énergie physique. Pendant mes séances de sophrologie, je me représentais un animal, et je sentais physiquement qu'il y avait des réactions alors que j'étais totalement relaxé, des réactions de force. Et quand je regarde des matchs où je jouais bien, je vois cette espèce d'animal, une énergie brute."

Yannick Noah, joueur de tennis professionnel et chanteur

"En travaillant la récupération, j'ai gagné en confiance car je m'appuie sur tout ce qui a pu être positif jusque là. Je mets à profit le temps entre deux séances pour récupérer physiologiquement et mentalement afin d'aborder chaque séance avec le maximum de fraîcheur et d'envie. La sophrologie m'a permis d'éliminer toutes les pensées ou actions parasites pour être à 100% dans l'action. J'ai augmenté mes performances."

Maurice Raux, tri-athlète CRV Lyon

"Joe pratique la sophrologie pour harmoniser son corps et son esprit et surtout, pour chasser ses peurs et son stress. Il s'est remis en question et surtout il s'est recentré sur lui-même. Avant, il avait tendance à se disperser sur le terrain. Il a l'air d'avoir compris pas mal de choses et c'est assez remarquable. "

Nicolas Escudé, conseiller de Joe Wilfried Tsonga, joueur de tennis professionnel

"Au fil des séances, je me suis senti transformé, plus serein avec moi-même. Je suis parvenu à créer une bulle autour de moi pendant les épreuves, qui me permettait de retrouver mon calme, la rage de gagner, la concentration et surtout la confiance. Je savais de quoi j'étais capable. Je suis devenu médaillé d'argent."

Mike Gira, perchiste

"J'ai vraiment eu besoin de la sophrologie après ma grave blessure au genou, car je faisais des crises d'angoisse que je n'arrivais pas à contrôler. J'ai beaucoup travaillé sur le lâcher-prise afin d'accepter mon état. Ensuite, j'ai travaillé sur l'imagerie mentale, afin de retrouver les gestes de haut niveau."

Cécile Locatelli, footballeuse internationale

"La sophrologie m'aide à libérer les tensions au niveau des épaules et du cou, et me donne plus confiance car désormais, j'ai une arme en plus pour combattre le mauvais stress qui m'a souvent fait perdre des compétitions."

Nadège Ait-Ibrahim, championne du monde de Karaté +78kg

"La sophrologie fait partie de la préparation de tout grand sportif, au même titre que la préparation physique."

Cédric Pioline, capitaine adjoint de l'équipe de France de Coupe Davis, tennis

Artistes

"Nous effectuons beaucoup d’exercices pour lâcher les tensions, travailler le souffle, la concentration, mais aussi en préparation mentale pour visualiser la réussite et retrouver confiance. Le travail pour les artistes est autant corporel que mental. Un direct comme celui de The Voice se prépare comme un sportif avant une compétition. La sophrologie permet de limiter la production d’adrénaline, permet de ne pas se laisser submerger par le trac. Sur le plan mental, cela permet d’être plus en confiance et concentré pour tout donner sur le moment."

Alain Lancelot, sophrologue de The Voice