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vos questions les plus posées
quelle est la différence entre la sophrologie, la méditation et l'hypnose ?
La sophrologie est une méthode basée sur 3 piliers que l'on ne retrouve pas dans les deux autres pratiques : la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive. C'est le mélange de ces 3 éléments qui donne les exercices de sophrologie appris en séances. Le but est ici d'apprendre plein de petits tips, d'exercices, d'astuces à mettre en place dans des situations inconfortables.
de combien de séances a-t-on besoin pour faire de la sophrologie ?
Pour vous orienter, sachez qu'en moyenne une dizaine de séances est nécessaire mais le nombre de séances est défini au cas par cas, grâce à la première séance d'accompagnement qui sert à faire le bilan. Cela peut donc être un peu plus ou un peu moins, en fonction de votre objectif.
combien de temps dure un accompagnement de sophrologie ?
Comptez environ 5 mois pour un accompagnement, à raison d'une dizaine de séances au total, à faire tous les 15 jours par exemple.
les séances de sophrologie sont-elles remboursées par la sécu ?
Non, les séances ne sont pas remboursées par la sécu, mais peuvent l'être grâce à votre mutuelle. N'hésitez pas à regarder si la sophrologie apparaît dans la catégorie "médecine douce". Une facture vous est transmise à la fin de chaque séance pour leur envoyer.
est-ce que les séances en visio sont moins bien qu'en cabinet ?
La sophrologie étant une méthode uniquement verbale et non tactile, la visio n'enlève déjà rien à la qualité de la séance. Concernant le côté humain, il est essentiel pour moi d'instaurer un climat de sympathie, de légèreté et de sérénité à chacune de nos séances. Pour vous rassurer, n'hésitez pas à consulter les avis Google des personnes qui avaient des craintes avant vous et qui ont sauté le pas. Le but est que chacun puisse trouver le format qui lui convient : n'hésitez pas à me demander mes recommandations de consoeurs ayant des cabinets dans la Métropole Lilloise, je serais ravie de vous aiguiller. Ce que je remarque, c'est que vous êtes systématiquement surpris en bien, tant le confort de ne pas devoir courir à son rendez-vous l'emporte. Vous pouvez toujours essayer simplement une séance découverte avant de vous lancer.
comment se passe le règlement des séances à distance ?
A l'issue de la première séance, je vous envoie par mail un RIB pour régler vos séances par virement bancaire.
avez-vous un cabinet de massage ?
Les massages ont lieu uniquement à domicile, dans un rayon de 30km autour de Lille.
le tarif inclut-il les frais de déplacement ?
Oui, les tarifs affichés incluent les frais de déplacement dans un rayon de 30km autour de Lille, soit 90€ pour 1h, 120€ pour 1h30 et 150€ pour 2h.
Si vous habitez au delà de 30km de Lille, un supplément de 20€ par 10km vous sera demandé.
est-ce que je dois prévoir serviettes, musique etc ?
Tout est prévu pour que vous n'ayez à vous occuper de rien : je ramène une table avec son matelas chauffant, des huiles parfumées, des serviettes moelleuses et une musique envoûtante. Vous avez simplement à prévoir un espace dégagé de 9m2 au calme, et c'est tout !
j'ai un chien/un chat, est-ce gênant pour le massage à domicile ?
Je ne suis pas allergique et adore les animaux, il n'y a aucun problème pour le massage à domicile.
massez-vous les hommes ?
Je masse uniquement les hommes sur recommandation : votre conjoint, votre frère, votre cousin, votre ami, votre papa... ils sont les bienvenus !