A savoir
Toutes les séances ont lieu en visio par un lien Google Meet envoyé avant la séance (hors séances en entreprises et en universités).
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Le règlement s'effectue par virement bancaire.
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des séances.
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Si vous cherchez un cadeau utile et agréable, vous pouvez offrir une carte cadeau pour une séance découverte de sophrologie à un proche.
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En cas d'indisponibilité de votre part, merci de me prévenir 48h à l'avance au risque de voir votre séance tout de même facturée. Merci de votre compréhension.
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Ensemble, il est possible de faire :
- plusieurs séances individuelles
Faire plusieurs séances individuelles
2 possibilités
SEANCES D'ACCOMPAGNEMENT
INDIVIDUEL
Ces séances sont pour vous si vous avez besoin de rééquilibrer votre quotidien (anxiété, stress, confiance, lâcher-prise...) ou vous préparer mentalement à un évènement (examen, compétition...)
La première séance nous permet de cerner votre problématique, de définir ensemble votre objectif et de vous proposer un temps de pratique pour vous faire découvrir la sophrologie.
Un accompagnement complet comprend entre 8 à 12 séances hebdomadaires durant lesquelles vous découvrirez les outils à utiliser selon vos besoins.
Au programme :
Plus de 20 exercices de respiration (format .pdf) et 10 exercices de visualisation (format .mp3) personnalisés à votre problématique, pour vous proposer l'accompagnement le plus sur-mesure qui soit.
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Exemples de demandes : anxiété, stress, émotions, angoisses, confiance en soi, lâcher-prise ...
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Première séance (2h30) : 60€
Séances de suivi (1h) : 60€
SEANCES DE SOUTIEN POUR SOPHROLOGUES
Ces séances sont pour vous si vous êtes sophrologue et que vous avez besoin d'être accompagné.e pour prendre confiance dans votre pratique professionnelle, rendre votre formation (IFS uniquement) plus concrète et/ou pour vous préparer à passer l'examen du RNCP.
Au programme :
Un nombre de séances et une fréquence à la carte pour vous superviser à votre rythme pendant la formation et/ou en amont de l'examen du RNCP.
Dans le cadre de la relecture de protocoles, je recommande 1 séance par protocole relu en plus de la première séance de bilan.
Exemples de demandes : relecture de protocoles ou d'exposés, examens blancs, personnalisation d'exercices, vivance d'exercices, préparation mentale ...
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Première séance (1h30) : 60€
Séances de suivi (1h) : 60€
Faire une séance
unique individuelle
2 possibilités
SEANCE DECOUVERTE
Cette séance est pour vous si vous avez envie d'essayer quelques exercices et de faire connaissance afin de voir ensemble si la sophrologie peut vous convenir.
Au programme :
Un temps d'échange pour discuter ensemble de votre problématique et vous présenter la sophrologie, et un temps de pratique pour vous permettre d'expérimenter quelques exercices représentatifs de la méthode.
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Exemples de demandes : anxiété, stress, émotions, angoisses, confiance en soi, lâcher-prise ...
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Séance découverte (1h) : 45€
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SEANCE D'ENTRETIEN
Cette séance est pour vous si vous avez envie d'une piqûre de rappel suite à votre accompagnement, ou tout simplement de reprendre un temps pour vous. Ces séances sont réservées aux personnes ayant terminé un accompagnement individuel avec moi.
Vous pouvez prendre ponctuellement des séances d'entretien à la fréquence que vous voulez.
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Au programme :
un temps d'échange et un temps de pratique pour faire le point et se faire du bien.
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Exemples de demandes : confiance en soi, lâcher-prise, détente, relaxation, stress ponctuel ...
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Séance d'entretien (1h) : 60€
Faire plusieurs séances
en groupe
3 possibilités
COURS DE GROUPE
Ces séances sont pour vous si vous avez envie d'approfondir votre développement personnel et de garder une touche de sophrologie toute l'année après votre suivi individuel.
Nous nous retrouvons une fois par mois en groupe restreint (max 4 personnes) pendant un an pour avancer ensemble et échanger autour de thématiques plus spécifiques.
Au programme :
11 séances comprenant des exercices de développement personnel (format .pdf) et des exercices de respiration et de visualisation (formats .pdf et .mp3) inédits en fonction des thématiques abordées lors des séances.
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Exemples de demandes : valeurs, personnalité, objectifs, gratitudes ...
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Cours de groupe (1h30) : 25€
Soit 275€/an, payable en 2 fois
ATELIERS
ETUDIANTS
Ces séances sont pour votre université/faculté si vous avez envie de proposer une conférence ou des ateliers de sophrologie à vos étudiants.
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Au programme :
2h de formation théorique et pratique en présentiel.
Ou 1h de formation théorique et 16 modules pratiques de 1h en présentiel.
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Ils m'ont fait confiance : Université Catholique de Louvain, Faculté d'Architecture de Tournai, ESA Beaux-Arts...
Exemples de demandes : stress des examens, émotions, maintien de motivation, prise de recul, concentration, prise de parole en public ...
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Sur devis
FORMATION EN ENTREPRISE
Ces séances sont pour vous si vous avez envie de proposer une journée de formation et/ou des séances collectives de sophrologie aux collaborateurs de votre entreprise.
Au programme :
2h de formation théorique et pratique en présentiel.
Ou 1h de formation théorique et 16 modules pratiques de 1h en présentiel.
Exemples de demandes : gestion du stress, confiance en soi, prise de hauteur, concentration, prise de parole en public, micro-sieste ...
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Sur devis