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sophrologie

prestations et tarifs

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5 possibilités

Si vous avez des questions pratiques, vous trouverez sûrement vos réponses ici.

Types de séances

SEANCES D'ACCOMPAGNEMENT

INDIVIDUEL

Ces séances sont pour vous si vous avez besoin de rééquilibrer votre quotidien (anxiété, stress, confiance, lâcher-prise...) ou vous préparer mentalement à un évènement (examen, compétition...)

La première séance nous permet de cerner votre problématique, de définir ensemble votre objectif et de vous proposer un temps de pratique pour vous faire découvrir la sophrologie.
Un accompagnement complet comprend une dizaine de séances hebdomadaires durant lesquelles vous découvrirez les outils à utiliser selon vos besoins.

Au programme :
Plus de 20 exercices de respiration (format .pdf) et 10 exercices de visualisation (format .mp3) personnalisés à votre problématique, pour vous proposer l'accompagnement le plus sur-mesure qui soit.

En savoir plus.

Exemples de demandes : anxiété, stress, émotions, angoisses, confiance en soi, lâcher-prise ...

Première séance (2h30) : 60€

Séances de suivi (1h) : 60€

Types de séances

SEANCE DECOUVERTE

Cette séance est pour vous si vous avez envie d'essayer quelques exercices et de faire connaissance afin de voir ensemble si la sophrologie peut vous convenir.

Au programme :
Un temps d'échange pour discuter ensemble de votre problématique et vous présenter la sophrologie, et un temps de pratique pour vous permettre d'expérimenter quelques exercices représentatifs de la méthode.

Exemples de demandes : anxiété, stress, émotions, angoisses, confiance en soi, lâcher-prise ...

Séance découverte (1h) : 45€

Types de séances
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SEANCE D'ENTRETIEN

Cette séance est pour vous si vous avez envie d'une piqûre de rappel suite à votre accompagnement, ou tout simplement de reprendre un temps pour vous. Ces séances sont réservées aux personnes ayant terminé un accompagnement individuel avec moi.

 

Vous pouvez prendre ponctuellement des séances d'entretien à la fréquence que vous voulez.

Au programme : 
un temps d'échange et un temps de pratique pour faire le point et se faire du bien.

Exemples de demandes : confiance en soi, lâcher-prise, détente, relaxation, stress ponctuel ...

Séance d'entretien (1h) : 60€

ATELIERS

ETUDIANTS

Ces séances sont pour votre université/faculté si vous avez envie de proposer une initiation ou des ateliers de sophrologie à vos étudiants.

Au programme : 

2h de formation théorique et pratique en présentiel.

Ou 1h de formation théorique et 16 modules pratiques de 1h en présentiel.

Ils m'ont fait confiance : Université Catholique de Louvain, Faculté d'Architecture de Tournai, ESA Beaux-Arts...


Exemples de demandes : initiation à la sophrologie, stress des examens, émotions, maintien de motivation, prise de recul, concentration, prise de parole en public ... 

Sur devis

FORMATION EN ENTREPRISE

Ces séances sont pour vous si vous avez envie de proposer une session de formation et/ou des séances collectives de sophrologie aux collaborateurs de votre entreprise.

Au programme :
2h de formation théorique et pratique en présentiel.

Ou 1h de formation théorique et 16 modules pratiques de 1h en présentiel.

Ils m'ont fait confiance : Velec Systems...


Exemples de demandes : initiation à la sophrologie, gestion du stress, confiance en soi, prise de hauteur, concentration, prise de parole en public ...

Sur devis

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